Всё, что детям нужно: лето, спорт и дружба!
У детей каникулы, а значит, появилось много времени для отдыха, но только не для спортсменок отделения спортивной гимнастики. Для них лето – время активной подготовки для нового спортивного сезона: больше тренировок в спортивном зале и на свежем воздухе! Вот уже седьмой год девчонки-гимнастки вместе со своим тренером Ксенией Куриловой отправляются на спортивную смену в детский оздоровительный лагерь «Спутник».
Спортивные сборы – это не только тренировки на свежем воздухе, но еще и очень хорошая практика для проявления самостоятельности. Первая смена в лагере длилась 18 дней, и каждый день был расписан практически по минутам!
Ранний подъём быстро сменялся утренней зарядкой, умыванием. Полностью проснувшись и взбодрившись, отряд под названием «Чемпионы» отправлялись на линейку, а затем на вкусный завтрак. Это важно: калории, белки и витамины нужны, чтобы были силы для активной первой тренировки!
Местом сбора на тренировку была спортивная площадка детского лагеря. Тренировка начиналась с построения и информирования о планах занятия. На каждой тренировке – кросс по территории лагеря. После разминки, девчонки быстро распределялись по своим местам для выполнения заданий тренера, в которые входит комплекс упражнений на выносливость, кардионагрузки, силовые упражнения и упражнения на развитие гибкости. Отрабатываются акробатические элементы и основы хореографических упражнений.
Небольшой перерыв – и, наконец, вкусный, плотный обед, после которого следовал тихий час. Дневной сон – это польза для растущего организма, а для спортсменов он просто необходим! Им нужно отдохнуть и набраться сил между тренировками для новых физических нагрузок, без которых нет движения вперёд и прогресса. А цели у девчонок серьёзные – впереди новый соревновательный сезон.
Вечер был в полном распоряжении детей. Развлекательные мероприятия – самые любимые у детей. Так, пятый отряд спортсменок-гимнасток совместно с ребятами из отделения лыжных гонок под руководством тренера Татьяны Батаковой участвовал во всех мероприятиях и почти всегда побеждал!
Отряд участвовал в мероприятиях: «Верёвочный курс», «Конкурс патриотической песни», «Сдача норм ГТО», «Противостояние между отрядами», а также во множестве других квест-играх.
Но больше всего запомнилась военизированная полоса препятствий «Голодные игры». От пятого отряда в команде участвовали 10 человек. Во время прохождения этапов полосы необходимо было преодолеть препятствия и выполнить комплекс физических упражнений на время. Кроме того, это был бесценный опыт преодоления страхов и сомнений, приложения сил и умения работать в команде! Подсчёт результатов показал, что отряд спортсменок-гимнасток занял 1-е место в полосе препятствий!
Работать и отдыхать в летнем лагере – одно удовольствие. Благодарим за работу педагога-организатора Егора Спиридонова. Отдельное спасибо директору лагеря Дамире Тасенко. Надеемся, что дни, проведенные в «Спутнике», останутся в памяти наполненными яркими впечатлениями и приятными воспоминаниями. До новых встреч!
